大寒是一年中最冷的节气吗 早睡晚起不扰动阳气

我们对于大寒的认知，可能只是从字面意思上来了解的，看到寒字就能隐约体会到阵阵的凉意，那么在24个节气当中，大寒算是一年中最冷的节气吗？有哪些和气候相关的讲究，值得被大家认识呢？

大寒是一年中最冷的节气吗

根据节气规律来评价的话，按理说大寒节气是这一年当中最冷的时候；不过具体还要看当年天气实际情况来下定论，而小寒和大寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内，这样的话就顺应了标题这句话的意思。

大寒节气养生讲究早睡晚起不扰动阳气

大寒处在冬三月，这个时候正是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于藏。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季，让自己的身心得到健康。

大寒与春节关系
不少人都知道大寒过了就是年的说法。大寒迎年，其实就是大寒过后为了迎接春节会有一系列传统习俗活动大寒是二十四节气中的最后一个节气，过了大寒就是立春，即迎来新一年的节气轮回。大寒节气由于靠近春节，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。因此长辈们看到大寒即将到来时，就会开始期待春节的到来了。

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