芒种节气吃什么食物养生 芒种节气喝什么汤养生

日常生活之中，人们在吃各种食物的时候，是满足自己兴趣或者是需求的时候，但是在不同的季节吃不同的食物也是为了身体健康，为了养生。所以说每一个节气的到来意味着气候的变化，天气改变了，人们自然要改变自己的饮食习惯，选择合适的食物。

芒种节气吃什么食物养生

薏米在芒种节气的时候是非常好的食物，是非常养生的，而且又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会伤暑，芒种节气会出现湿气重的情况，所以说吃一些具有去湿气的食物是不错的选择，可以有润肠通便，消肿的效果，同时薏米对于有肠胃功能障碍的人来说，还有很好的养胃的效果。所以无论是对于哪一个年龄阶段的人来讲，多吃一些薏米对自己的身体都很健康。

芒种节气吃蛋

芒种节气吃蛋，这也是民间一个非常广泛流行的风俗，因为人们认为不仅能经受疰夏考验，还能带来生活圆满。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋是我们生活中常见的一种食物，具有补气血的作用，需要注意的一点是，鸡蛋中蛋黄的热量比较高，所以不能吃太多，因为如果过多使用的话，只会给自己带来一些负担，反而不利。

芒种节气喝什么汤养生

冬瓜薏米汤，这是芒种节气最健脾的一种汤，而且非常养生。如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。强调饮食清补的同时，饮食不宜过咸、过甜。饮食过咸，体内钠蓄积过多，会使血压升高。吃甜食油腻过多，宜引起糖脂的堆积，导致高脂血症，诱发糖尿病。若湿困脾胃时可服用健脾化湿药物，如藿香正气丸、保和丸等，对自己的身体都是有非常大的帮助的。

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