产后红枣香蕉减肥食谱

产后减肥食谱第一件：一杯淡盐水。

每个清晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

淡盐水就是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以美肤，若按照正常比例没有副作用。清晨喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

喝适量淡盐水，可以补充水分和电解质，在夏天还可防止中暑。

产后减肥食谱第二件：清晨空腹吃十二粒干枣。

这种方法不仅可以防止脱发，红枣还可以养颜通肠。久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且加一些红枣。对于女生而言，红枣不仅可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

材料：红枣5～7颗，茶叶适量做法：

1.洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

2.将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

3.用“红枣汤”来冲泡茶叶。

补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。

产后减肥食谱：香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

产后减肥食谱：香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

产后减肥食谱：牛奶减肥法

1.早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2.中午照常吃饭，但不能吃太饱。

3.晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!

其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!

产后减肥最需要的就是“坚持”两字，希望想要减肥的朋友们能够有“再苦再累当自己是二百五”的精神，只要有坚持的信念，减肥成功就不是问题了。

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