不适合吃红枣的人群及食用禁忌

　　经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石，证明枣在中国已有8000多年历史。李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。

　　红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。那么，不适合吃红枣的人群及食用禁忌是怎样的？具体如下：

　　1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

　　2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。

　　3、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

　　4、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

　　中医讲药食同源药补不如食补，古方中医食疗特别提醒以下人群不适合吃红枣：

　　1、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

　　2、如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

　　3、体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

　　4、湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

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