秋季防燥怎么做？ 教你泡制7款养生保健茶

教你泡制7款养生保健茶

1、菊花茶

保健功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。食菊之习历代相传。

制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。

2、红枣茶

保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

4、龙眼茶

保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。

制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

5、人参茶

保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长。

制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

6、灵芝茶

保健功效：具有补中益气功效。

制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

7、何首乌茶

保健功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓，堪称滋补强壮、健美的佳品。

制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

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