中国饮食养生谚语集锦

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

4、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

5、若要百病不生，常带饥饿三分。

6、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

7、每餐留一口，活到九十九。

8、常吃素，好养肚

9、宁可无肉，不可无豆。

10、宁可食无肉，不可饭无汤。

11、吃米带点糠，营养又健康。

12、饭前喝汤，胜过药方。

13、吃面多喝汤，免得开药方。

14、食不语，睡不言。

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