六种难消化的食物导致肥胖

　　4、巧克力

　　对于小孩子来说，巧克力是他们喜欢的一款零食，而对于上班族来说，熬夜的时候吃一两块巧克力，不仅可以抗饥饿，而且整个人也不会觉得疲倦。但是营养学家表示，巧克力其实并不适合食用。

　　首先，巧克力里含有大量的脂肪，是一种高热量的食物，所以很多人吃上两三块巧克力肚子就饱了；另外，巧克力里含有的咖啡因虽然可以短暂麻痹神经，使人能够兴奋起来，不会觉得疲倦，但是经常吃的话，就容易伤害到大脑神经，造成大脑反应迟钝、健忘等症状的出现。

　　如果只是吃上一两块巧克力用来充饥，那是可行的，但是如果在饭前吃巧克力，就会影响到食欲，而且往往得过很久自己才想吃东西。

　　5、油炸食品

　　很多人在吃油炸食品的时候，明明吃之前很饿，但是往往只是吃一点就饱了，比如一份薯条通常只有一百来克，可是吃完一份薯条后很多人就已经不饿了，那么这是为什么呢？

　　其实不管是什么样的食物，只要经过高温油炸后，这些食物里就会形成难以消化的油脂，而油脂之所以难以消化，主要是因为油脂在高温环境下会形成一种叫做“丙烯酸”的物质，这是一种极难消化的物质，所以油炸食物吃多的话就常会出现恶心想吐的感觉，然后在很长时间里都难以被消化掉，最后油脂在体内转换形成了脂肪，致人肥胖。

　　6、豆类食物

　　豆类食物在消化领域里可以说是最“声名狼藉”的，我们不管吃什么豆类食物，很快就会有一种饱腹感，不仅如此，通常吃完后还会有胀气打嗝的表现，而且如果吃多的话，还会有放屁的情况，着实令人又尴尬又恼怒。

　　豆类食物之所以难以消化，主要因为豆类食物里主要含有蛋白质和淀粉，加上豆类食物的口感都很硬，所以吃进体内后，难以被消化掉，形成了一种饱腹感；而且豆类里含有的低聚糖会被肠道细菌发酵，从而导致难以被消化的豆类容易在肠道里分解出一些气体，所以导致吃完豆类食物后容易出现打嗝、放屁的现象。

　　结语：这六种食物是我们在生活中经常会吃到的食物，而且也是我们比较爱吃的食物，但是这些食物难以被消化，导致出现消化不良的症状，不仅伤害肠胃，而且还会致人发胖，所以希望各位再吃这些食物的时候要谨慎食用，少吃为佳。

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