健康饮食方 这三类食物竟是癌症“帮凶”

　　9、少吃盐及腌制食品。

　　10、食物贮藏要防霉。不要吃在常温下存放时间过长，可能受真菌毒素污染的食物。

　　11、食物要保证新鲜。要学会用冷藏或其他适宜方法保藏食物。

　　12、注意食品安全。只有当食品中的添加剂、污染物及其他残留物含量低于GJ所规定的限量时，才是安全的，可采取冲洗、削皮、浸泡、加热的方法减少危害。

　　13、烹调方法要科学。不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用。

　　14、正确使用营养补充剂。

　　对于遵循上述建议的人来说，一般不必再用营养补充剂。如果身体有特殊情况，补充营养剂一定要在医生指导下进行。

　　总结：综上所述，日常防癌，要少吃以上盘点的这些致癌食物，多吃防癌美食，远离癌症，从我们饮食做起哦。

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