饮食禁忌 牛奶的四种错误搭配

　　喝鲜牛奶有什么好处

　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;

　　2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;

　　4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

　　6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;

　　8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

　　10、牛奶中的维生素B能提高视力;

喝牛奶能预防动脉硬化;

　　12、牛奶含钙高，吸收好;

睡前喝牛奶可帮助睡眠。

　　牛奶的做法

　　脆炸牛奶

　　主料：牛奶500克

　　辅料：玉米淀粉100克，小麦面粉500克

　　调料：味精5克，盐10克，白砂糖50克，发酵粉20克，植物油200克

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