春季养生吃什么 10食物会让你的健康打折

　　春天到了，天气变得暖和起来，你知道春季养生吃什么吗?哪些食物不但不会给你补充营养反而会让你的健康大打折扣呢?赶紧跟着小编去下文看看吧!

　　春季养生吃什么好：

　　鲜莲子

　　生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

　　荸荠

　　其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。

　　杨桃

　　性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。

　　白菜

　　性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

　　芹菜

　　性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。

　　莴笋

　　性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。

　　莲藕

　　性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。

　　茄子

　　性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

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