健康饮食 吃西瓜八大健康禁忌

　　这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多。

　　因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

　　六、不宜在饭前及饭后吃

　　因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

　　而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

　　夏天吃西瓜能不能祛火

　　西瓜利尿但不润肠

　　打个比方：把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里，时间一长，萝卜就蔫了。

　　为什么?因为盐水将萝卜中的水分析了出来，这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。

　　西瓜含糖量较高，加之有人对糖的吸入功能较差，尤其是吃多后体内便会形成这种高渗透情形。

　　细胞吸收水分的能力小于这种渗透压，进食的食物的水分、细胞中的水分便会被析出，并排出体外，发生渗透性腹泻。

　　这种情况同样可以发生在泌尿系统，这即是西瓜渗透利尿的道理。

　　而至于便秘的发生，医学教授认为，西瓜利尿但不润肠，吃多了之后，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分就相对少了。

　　加之受精神因素及食物膳食纤维摄入量少等因素影响，有的人出现大便干燥甚至便秘的情况也就不难理解。

　　最好不吃冰箱冷藏过的西瓜

　　吃冰西瓜伤脾胃--夏天吃西瓜前，很多人喜欢把它放在冰箱里，冰得凉凉的再拿出来食用。

　　这样虽然嘴上舒服了，却会对脾胃和咽喉造成很大的伤害。

　　一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。

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