牛奶11错误喝法 健康食品变毒品

　　六、牛奶添加桔子或者柠檬汁

　　危害：橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇牛奶中的蛋白质，会使蛋白质变性，降低营养价值。

　　健康小tips：不要加入桔子或者柠檬汁，以及这一类的高果酸品。

　　七、牛奶添加米汤或者稀饭

　　危害：牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A，进而危害人体健康。

　　健康小tips：不要加入米汤或者稀饭。

　　八、把牛奶放在阳光下晒

　　危害：把牛奶放在阳光下晒，牛奶会失去维生素B1、维生素B2和维生素C。这三大营养素在阳光下会分解，会部分或是全部失去。而且，牛奶中的乳糖在阳光下，会酵化，使得牛奶变质。

　　健康小tips：不要把牛奶放在阳光下晒，放在比较阴凉的地方。

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