家长注意 给孩子多吃甜食不利于健康发育

　　纠偏：纠正不良饮食行为 父母责任重大

　　1、养成女子行为，父母做表率

　　营养专家告诉我们：少年儿童对食物的接受往往来自家人的影响，模仿父母和家中的其他成年人。父母要用自己健康的饮食行为为孩子做示范，让他们从小养成正确的饮食习惯。教会少年儿童正确选择食物，不把进食作为奖赏，安抚、休闲或惩罚的手段。

　　A：父母在家庭中要有科学的进食习馈 注意不要以自己对食物的好恶感染孩子，比如不要当着孩子的面表现出对某一些食品的厌恶态度。如果妈妈不吃韭菜，也不妨买些韭菜给孩子吃，爸爸、妈妈和其他人可营造出一种大家什么都吃的气氛。

　　B：讲解营养知识，激发孩子食欲 全家入围坐在一起就餐时，父母在餐前可讲解一些简单的营养知识，让孩子知道食物对人体健康的益处，并在餐桌上带头品尝各种菜肴，并予赞美．以激发孩子的食欲，给孩子介绍一些新食品，要让孩子尝试吃各种各样的食物。共同进餐可以增进孩子的食欲，了解孩子喜欢吃什么，在进餐的过程中分享进食的喜悦。

　　C：培养孩子的独立生活能力 家长要让八九岁的孩子做些力所能及的烹饪劳动，如择菜、淘米。可教他们烧饭炒菜，从煮鸡蛋、煮粥开始，逐步学会做一般的家常饭菜。

　　D：教会孩子一些用餐礼仪 比如，口中有食物时不要说话；不要含着食物喝水；不要手持筷子指指点点；不要在菜盘中扒来扒去；打喷嚏和咳嗽时，要用纸巾或手帕掩着嘴，头要远离餐桌。

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