空腹喝豆浆 五类人不宜喝豆浆

　　【花生豆浆】

　　用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升。

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用。

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　　功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　【枸杞豆浆】

　　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用。

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

　　【红枣莲子浆】

　　用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　1、将黄豆浸泡6—16小时

　　2、将莲子肉泡至发软

将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

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