饮食误区 8类食物含反式脂肪危害健康

　　反式脂肪是是一种不饱和脂肪，它早已被运用到日常食物的加工当中，普遍存在于各种常见的食物里。而事实上它对于我们身体的危险很大。那么你知道反式脂肪普片存在于哪几类食物中吗？今天小编就为你揭开8类食物存在反式脂肪的真相，赶紧来看看吧！

　　1.零食

　　洋芋片、饼干、糖果、巧克力、爆米花等。

　　2.甜点

　　蛋糕、甜甜圈、面包、凤梨酥、冰淇淋、酥皮类点心等烘焙食品，制作时所使用的酥油、人造奶油等材料，以及一些预拌粉，充斥反式脂肪酸，甜点堪称是反式脂肪的大本营。

　　3.泡面

　　各种泡面、速食汤等，特别是经油炸制造的泡面。

　　4.速食

　　薯条、炸鸡、汉堡等。

　　5.冷冻食品

　　如冷冻鸡肉、冷冻披萨、冷冻薯条等。

　　6.调味料

　　如酱汁、沙拉酱、奶精、奶油球、奶油霜、面包抹酱、乳玛琳等。

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