方便面中的这物竟是健康最大杀手

　　还有这些风险

　　动脉粥样硬化

　　吃盐多会使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

　　胃癌

　　高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。

　　日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。患胃癌的也多。

　　患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。

　　可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

　　易患感冒

　　因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

　　加快骨钙丢失

　　多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50%。

　　同时，方便面脂肪含量很高，但营养价值却比较低，其中还含有对人体非常不利的食用色素和防腐剂。

　　虽然含量都在食品安全范围内，但还是不宜多吃。

　　吃方便面的健康方法

　　调料包放一半 少喝汤，最好配点黄瓜和鸡蛋。

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