吃鸡蛋黄危害等同吸烟 吃鸡蛋的三种坏处可信吗

　　适用人群

　　更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养;适宜婴幼儿发育期补养;患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食;老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。

　　注意事项

　　与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　鸡蛋的做法

　　香葱炒鸡蛋

　　材料：土鸡蛋、葱、油、盐、鸡精

　　做法：

　　1，将葱切成碎末，鸡蛋打散(用土鸡蛋炒出来的颜色超级好看的)

　　2、把切好的葱放入鸡蛋液中，加入少许盐和鸡精，加少许水真的少许就好，搅拌均匀。

锅里放油，油温七成热时，把鸡蛋液倒入，翻炒至熟出锅即可。

　　五香茶鸡蛋

　　主料：鸡蛋若干个，茶叶，花椒，大料，盐，酱油各适量。

　　做法：

　　1、将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟，用筷子或勺子将蛋皮敲破。

　　2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右，鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红，味道咸香。用普通的锅也可以。

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