生吃这些食物就是嫌命长

　　但是，在生活中还有那么一些人，他们对于豆浆也是非常喜欢的，但是，却喜欢喝生豆浆，没有煮熟的豆浆对于他们来说其中的营养是没有被破坏的，而当这些豆浆在煮沸的过程中是能够破坏其中的营养。

　　同时，有些人会在豆浆还没有煮沸就开始饮用，这些对于健康都是非常有害的，这是因为生豆浆、没有煮熟的豆浆喝进体内是造成身体中毒的。

　　生豆浆中的有毒物质是能够使得身体内蛋白质代谢发生紊乱，对于肠道有很强的刺激。

　　同时，在生豆浆中还有一种酚类化合物，这样的化合物是一种抗胰蛋白酶、酚类化合物、皂素等，对于蛋白质的正常吸收是有帮助的。

　　抗胰蛋白酶是能够影响到蛋白质的正常消化和吸收，而酚类化合物是能够使得豆浆产生苦味，而其中的皂素是能够刺激到消化道，容易引起呕吐、呕心、腹泻的症状，从而会破坏到身体的红细胞，造成中毒的情况。

　　因此，在生活中对于豆浆千万不能喝生豆浆，即使是没有煮熟的豆浆也是喝不得的。

　　三、生吃牛肉对身体有害处

　　吃牛肉是不少锻炼身体的人最喜欢的饮食方式，在牛肉中有丰富的蛋白质、氨基酸，这样的物质能够很好的补充身体所需。

　　天气凉了之后，吃牛肉还有暖胃的功效，牛肉可以说是寒冬腊月的补益佳品，中医认为，吃牛肉能够很好补中益气，对于滋养脾胃是有帮助的，对于强健筋骨也是非常有效的。

　　而在这里说的吃牛肉好处，一切都是建立在吃熟牛肉的基础上。

　　但是在生活中吃生牛肉的人不在少数，特别是西餐的盛行，吃半生半熟的牛肉，是很多人在做的事情。

　　殊不知，长时间的吃这样的生牛肉对于健康是有隐患的，这是因为很多牛肉是没有经过消毒的，其中细菌含量还是较多的。

　　同时生牛肉没有经过消毒，是容易造成细菌的滋生，肉食类的食物本来就容易造成细菌的滋生，更不用说一些牛肉是由病牛产生的。

　　这样的牛肉吃进身体造成的危害那无疑是更大的，千万不要羡慕西方人大口的吃着生牛肉，你知道吗?在这背后是他们容易患上弓形虫。

　　因此，在生活中要减少吃生牛肉。

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