秋天饮食有禁忌 这么做容易伤身

　　三、少吃辛辣食物

　　秋天的这股燥热，是会让人感觉到皮肤瘙痒，而中国人的口味现在变得越来越重，对于辣味很重的食物是特喜欢，但是长时间的吃辛辣的食物，对于身体是有很大的危害。

　　与上面说到的烧烤相联系，在烧烤的过程中，必不可少的有辣椒、画家、等辛辣的调味品，长时间的吃这些辛辣的食物是会造成身体受到很大的伤害。

　　而就生姜来说，吃生姜对于身体是有好处的，在感冒的时候，要是能够喝一些生姜水是能够很好的缓解感冒，同时，生姜也是不可多得的调味佳品。

　　但是，秋天吃过多的生姜，是会给身体造成伤害的，古代人在很早前就说：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”。秋天不食或少食生姜，早已引起古人的重视。

　　在秋天吃辛辣的食物是容易让秋燥缠身的，造成上火是常见的情况。同时会造成湿热在身体聚集过多，身体湿热要是过多是会让热量无法散出去。，进而能够影响到身体的正常代谢。

　　因此，在生活中要减少辛辣食物的摄取。

　　四、饮食不能过冷

　　在秋天，饮食是重要的事情，与夏天不同，夏天的炎热，吃一点生冷的食物是能够很好的去除这股炎热的。

　　而在秋天要是吃过冷的食物，是会导致身体代谢紊乱，造成拉肚子是常见的病症，同时，在秋天，因为白天、黑夜温差的变化，是会使得身体消化出现紊乱的，肠胃失调是常见的情况。长时间的吃生冷的食物是会影响到肠道的，造成肠胃痉挛是常见的情况。

　　因此，在生活中，饮食不能过冷，多吃一些润肺的食物是最好的。

　　五、少吃油炸

　　在秋天除了要要少吃烧烤，对于油炸类的食物也是要少吃，在中医看来，苦燥之气是容易伤害津气的，对于身体中气损伤是极大的。

　　而吃燥邪的食物，是容易造成呼吸系统出现紊乱的，而油炸类的食物不仅仅是热量高，同时，也是过油，持这样的食物是会使得燥气加重。对于肺部的伤害是非常大的。

　　结语：通过上面秋天饮食禁忌的简单描述，相信大家对于不适合秋天吃的食物有了更多的了解，秋天饮食是保健的一种，通过合理的饮食是能够得到健康的是身体。而一些不好的饮食习惯，对于身体伤害是非常大的。希望大家能够多多注意，通过合理的饮食，获得健康的身体。

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