晚上喝豆浆好吗 揭秘豆浆八大饮食禁忌

　　桂圆枸杞豆浆

　　材料：干桂圆肉1/2杯，干黄豆1杯，枸杞，冰糖各1/4杯，清水800ml

　　做法：

　　1、干桂圆肉、枸杞、干黄豆洗净去杂质。

　　2、将桂圆肉和枸杞用800ml的水单独浸泡(浸泡的水要留用)6小时，备用;

　　3、将大豆用300ml的水浸泡8小时，备用。

　　4、将泡好的桂圆肉、枸杞、黄豆连同冰糖一同装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入浸泡桂圆和枸杞的水，启动“豆浆”开关，将其搅碎并熬熟。

　　5、听到断电提示音后，打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关，盛出熬好的豆浆即可。

　　小诀窍：

　　1、要选用去皮去核的净干桂圆肉来制作，更方便、省时。

　　2、浸泡：桂圆肉和枸杞的水已经吸收了两者的精华和味道，所以一定要留用，并和剩余的清水一起加入东菱全自动水果豆浆机中，能更好地保留原料的原汁原味。

　　燕麦板栗豆浆

　　材料：干黄豆2/3杯，燕麦片1/3杯，栗子6个

　　做法：

　　1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

　　2、栗子去皮切成小粒，燕麦片冲洗干净;

　　4、将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;

　　5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦板栗豆浆。

　　结语：对于喝豆浆的好处你总能说出几个来，但对喝豆浆的人来讲，并不是什么人都能喝的，如，肠胃不好和痛风的病人都不宜喝豆浆，不仅不会有任何健康好处还会加重病情。文章给大家推荐的几款豆浆的做法，有兴趣的你可以学习下。

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