果蔬的正确吃法 乱吃会死人的果蔬有哪些

　　枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃;否则就会头晕腹胀。

　　荔枝是温里的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。

　　大枣是补气的，但是不疲乏不要吃;否则就会失眠。

　　香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃;否则就会拉稀。

　　龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否则就会嗜睡。

　　柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会水肿。

　　芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃;否则就会更加便秘。

　　酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃;否则就会发生血栓。

　　西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。

　　椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃;否则就会多汗伤阴。

　　金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块破溃。

　　梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃;否则就会洞泻不止。

　　各种体质该怎么搭配水果

　　中医认为，热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上火，身体能量会增加。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去，纤维和水分会占据肠胃空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会越来越没有能量、没体力，也越来越怕冷、虚弱。

　　那么各种体质该怎么搭配水果呢?营养专家为你指点迷津

　　1、桃子——含铁量居水果之冠

　　民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

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