吃这类食物 让你睡不着觉

　　睡前一杯红酒的功效

　　红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化。

　　其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

　　据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。

　　建构好体质

　　红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例。

　　帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。

　　总结：综上所述，我们在睡前不能吃的食物有芹菜，还有辛辣的食物也不能吃。平时一定要养成良好的饮食习惯，这样才会有利健康!

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