不同病症饮食禁忌

　　失眠

　　不宜吃过多难消化的食物

　　吃太多纤维性食物会加重肠胃负担，肚子易发胀，影响睡眠。晚餐最好吃易消化、清淡食物，豆制品、鱼、蛋都很适宜。

　　肥胖

　　晚餐不宜吃得过多

　　晚上活动少，热能消耗低，若吃得过饱、过好，多余能量则会合成脂肪，不利于健康，还容易诱发高血压和冠心病。

　　小儿湿疹

　　不宜吃刺激性食物

　　患湿疹的小儿应避免或减少吃鱼、虾、蟹等海味品和刺激性食物。

　　小儿腹泻

　　不宜吃粗粮

　　小儿腹泻时过多食用粗粮会加重胃肠道负担，影响消化功能。

　　小儿咳嗽

　　不宜吃肥甘厚味

　　肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。

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