减肥要提防身边的热量陷阱

　　你知道一听可乐中含有多少热量吗

下午三点以后，坐在电脑前的你有点注意力不集中了，刚才还想着怎么完成手头的报表，现在思绪已经飞到了一大堆的零食上面。于是苏打饼干、膨化食品纷纷登场，外带一听罐装可乐。一听可乐中含有136卡的热量。

　　6、下午6点，一天的工作结束了，可是你并不急着回家，而是和同事去酒吧里度过HAPPYHOUR，一杯生啤是你的偏好。你知道这杯生啤里含有147卡热量吗？

　　你知道两茶匙花生酱含有多少热量吗

下班早，又不和同事去HAPPY的日子，晚餐自然要回家做的。有时懒了，也就让全家吃你的拿手凉面，在酷暑中凉快一下。凉面里除了一般调味料，你还喜欢加花生酱，于是两茶匙花生酱进了你的碗中。你知道两茶匙花生酱含有90卡的热量吗？

　　8、平时，红烧茄子也是你的拿手菜，油要放得多才好吃，你总结出了这个经验，所以每次都是一汤勺（15毫升）大豆色拉油。你知道这15毫升的大豆色拉油，带来了120卡的热量吗？

　　对于生活中的小细节要格外注意，这才是一个真正栖身于减肥行列的人应该要做的事情。要在生活中扮演好自己的角色，一定要敢于为美丽付出。

《减肥要提防身边的热量陷阱》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2016/0726/38789.html