减肥要提防身边的热量陷阱

　　生活中种种的不经意，很容易将你带入肥胖的行列。享受了美食，但是没有足够精力达到减肥指标，这难道不是很悲哀的事情吗？其实，对于强度不够的减肥，你可以提防身边的容易长胖的热量陷阱，这样能相对的多透支些脂肪。

　　你知道一份美味的蛋糕里含多少热量吗

　　1、每日早晨都争分夺秒的上班丽人，你会给全家熬好一锅粥，吃完再上班吗？估计不会！那你们中肯定有人会在街角的蛋糕店买上一块小蛋糕当早餐。你知道这份美味的蛋糕里含300多卡的热量吗？

　　2、赶到公司时，刷完考勤卡还有5分钟就到上班时间了，好险！进到办公室，你泡上了一杯摩卡炭烧咖啡，加了两块方糖，然后喝完这杯香浓的咖啡，进入了工作状态。轻声地问一句，这杯咖啡有60多卡的热量。

　　你知道这份匹萨吃进了多少热量吗

在外面见客户，忙了一上午，赶回公司时已经错过了午餐时间，于是你轻松地拨通了外卖的电话，叫来一份“超级匹萨套餐”，然后大快朵颐。一份小披萨就含有些300卡以上的热量。

　　4、午休时间，你拽着同事去Window shopping，两个人闲来在露天酒吧里喝上一杯奶昔。这一杯摄入的热量是150卡以上。

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