健康饮食之道 六个时间段切记不可以喝茶

　　3.排毒美容

　　办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。

　　【推荐茶饮】金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。

　　金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

　　小贴士：

　　虽然茶是一种很健康的饮料，但在喝的时候也还是有许多要注意的地方，小编最后就告诉你喝茶的“十忌”。

　　1. 忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；

　　2. 忌饮烫茶，最好56℃以下；

　　3. 忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；

　　4. 忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；

　　5. 忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；

　　6. 忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；

　　7. 忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；

　　8. 忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；

　　9. 忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；

　　总结：综上所述，我想女性朋友都知道了该如何饮食保健，那么就要记住那些喝茶禁忌，健康正确的喝茶才能保健身体，养出健康的体魄哦。

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