健康饮食之道 六个时间段切记不可以喝茶

　　女人喝茶有讲究 喝对时间更养生

　　在对的时间喝对的茶

　　不同的茶有不同的功效，但如果在对的时间喝对的茶，对身体可是大有益处哦。茶，最好分以下饮法：

　　早晨：绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。

　　午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。

　　黄昏：枸杞茶。含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

　　加班：决明子茶。清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。

　　如果嫌分时间段喝茶麻烦的话，夏季可以试着喝些白茶。一天24小时不管什么时间段都可以喝，而且白茶白茶性清凉，具有消热降火，消暑解毒，有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤等功效。女人夏季喝最好的美容茶了。

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