孕妇能吃荔枝吗 特定人群吃荔枝要注意

　　番荔枝一定要熟软之后才可以吃，如果买回家的番荔枝仍是僵硬的，可以用纸包裹，喷些水，在不透风的地方捂上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味十分独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可以食用，如果果皮发黑，不必担忧，这样的番荔枝吃起来口味更佳。

　　番荔枝的营养价值

　　1、番荔枝可以及时补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的多种疾病，而且有辅助食疗的作用。

　　2、番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

　　3、番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　4、番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

　　结合：看了上面文章的详细介绍，相信你对荔枝的食用知识应该有了深入了解，荔枝可补肝益气，体质虚弱的朋友不妨试试哦!

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