高血压不可以吃什么 高血压患者的四个禁忌

　　高血压患者可以食用的蔬菜

　　高血压患者可以安心食用大部分的蔬菜，并且蔬菜中有很多蔬菜对降压有很好的作用。

　　例如苦瓜，苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的。

　　这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。

　　芹菜、冬瓜等等蔬菜，对于降低血压有很好的功效。

　　高血压患者的四个禁忌

　　忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

　　例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。

　　因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

　　忌食动物油脂

　　选用植物油。

　　因为动物油里富含饱和脂肪酸。

　　同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

　　忌食易胀气的食物，像番薯、干豆类容易导致胀气的食品。

　　高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

　　忌饮酒过量

　　如白酒。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成。

　　使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。

　　同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。

　　结语：对于高血压的人来说，其实有很多的禁忌，有很多的蔬菜水果是不能吃的，有的可以吃但是不能吃太多，否则反而会对身体有害，所以高血压的患者一定要注意这些不能吃的食物，以免误食对身体造成危害。

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