夏日吃五大寒凉食物 让你的阳气跑光光

　　关元、气海艾灸最补阳气

　　艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实，中医养生专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。

　　中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸，温阳的作用非常好。

　　生病的人身体都很虚，而艾叶正好又是温性的，可以祛除寒湿，增补人体阳气。夏天气温较高，人体对温度会比较敏感，也不那么容易被烫伤。夏天里用艾灸补阳气是中医养生专家力荐的方式。

　　总结：通过以上文章的介绍，我想大家都该了解了夏季养阳该怎么做最有效，那么照着以上的这些说法去做吧!

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