5毁脸食物 要少吃

　　4、茄子

　　含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。

　　5、粟米

　　能帮助消化，预防便秘，降低血脂。

　　6、西兰花

　　富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。

　　7、西红柿

　　富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。

　　总结：在生活中，我们也可能早已发现有些食物对我们的皮肤的影响是很大的。有好有坏，看过之后知道应该多吃什么了吧!

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