冬季饮食 专家提醒5种食物冬季不宜吃

　　冬季天气寒冷，气候干燥，这个时候需要多多进补和注意饮食的搭配。那么你知道有哪些食物在冬季是不能吃的吗？你知道冬季饮食吃什么好吗？今天小编告诉大家这5种食物冬季不宜吃，赶紧来看看吧！

　　1、蜜桔

　　蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。

　　但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多食用。

　　2、反季节蔬菜

　　尽管各种蔬菜在商店均常年有售，但是冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥污染。

　　专家建议，食用反季节蔬菜前，除了要彻底洗净，最好在开水里泡一段时间再食用。

　　3、肉汤

　　肉汤被认为是暖胃的最好食物，但是肝脏、胰腺和肠胃不好的人应当拒绝食用。此外，过于油腻的肉汤还可能刺激神经，破坏心血管系统。

　　4、鲱鱼

　　鲱鱼含有丰富的营养物质。但是在腌制过程中为了延长保质期，往往会放入一些对人体有害的化学成分添加剂。

　　5、咸蛋

　　咸蛋也是腌制食品，另外装有咸蛋的塑料容器中也含有大量防腐剂。

　　冬季养生十种菜

　　冬季养生菜1：小白菜

　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。

　　还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

《冬季饮食 专家提醒5种食物冬季不宜吃》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2016/0526/38184.html