要想活得久 此物吃不得

　　爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，还记得小时候乡村小路上叫卖的爆米花么?那可能是比较原始的工艺了。但是，却没多少人知道，高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。

　　膨化食品含有重金属，一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂;二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金。在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。

　　经常吃膨化食品对儿童的伤害很大，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被代谢出来;当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。

　　不法商家，尤其以小作坊居多，为了追求口感，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，烘焙的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害，最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。

　　油炸食品

　　这本是小朋友的最爱，现在也深受女孩子们的喜欢，这或许是吃货的“入门级”食物，吃多了，或许让你生病，头脑不灵光。

　　用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

　　油条是很多人爱吃的早餐，但为了追求口感，有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物，最容易损害脑组织，可能导致老年性痴呆症的发生。

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