减肥MM必知 5种早餐越吃越胖

　　六大减肥早餐食谱瘦身不用愁

　　为了练就性感身材，别胡乱吃早餐！那么，早餐吃什么减肥呢？对于夏季减肥，有六大减肥食谱可以选择，美味又健康！大家快来看看都有哪些夏季减肥食谱吧，当然这些食物也不要吃得太多，以免肚子涨涨的影响到上午工作哦！

　　豆浆餐

　　材料：豆浆。

　　豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。

　　做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。

　　Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。

　　豆奶+蛋白粉餐

　　材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包。

　　这款早餐重点在于蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

　　Tips：加入蛋白粉使你精力更充沛，现在市面上的蛋白粉有很多种。

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