吃这8种肉当心“毒”死你

　　在国内，很多本科生和研究生都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩，按摩养生，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的治疗。———物理治疗师明靖

　　在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害

　　国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的养生建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群

　　每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓

　　平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。

　　如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理

　　我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。

　　吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重

　　千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的

　　你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一

　　千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害

　　心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹

　　尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身

　　因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛

　　经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰

　　否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

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