饮食禁忌 肠胃不好的人别碰这些食物

　　多吃些苹果和番石榴可以减轻甜食引发的胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁还能有效控制腹泻，苹果带皮吃同样也有止泻作用。

　　浓茶咖啡要少喝

　　很多人对于喝咖啡和浓茶非常的喜爱，可是这些饮品中其实含有非强夺的兴奋剂，这些反而会引起我们对胃粘膜缺血，当胃黏膜系统遭到破坏之后，就容易造成胃溃疡等肠胃疾病。

　　不可乱用药物

　　很多人易出现胃病的时候，会选择自己到药店去购买各种各样治疗的药物，实际上虽然药店的人会给你推荐一些药物，但是他们却只是根据表面的现象去给你推荐药物。

　　如果你盲目的运用没有对阵下药治疗，反而会让病情变得更加的严重，甚至会带来其他的威胁。

　　多喝开水

　　平时减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

　　保持愉快心情

　　如果我们长时间的紧张愤怒，总是让这些不良情绪围绕着自己，那么就可能会通过我们的大脑皮质扩散到身体的各个部位、

　　当人体的植物神经系统受到影响之后，也就容易直接导致胃肠分泌过多胃酸，胃蛋白酶，这样就容易造成胃黏膜受损，所以每个人都应该注重情绪的调节。

　　吃点粗粮

　　我们在日常饮食可以适当的吃点粗粮，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。

　　同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

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