夏季去火刻不容缓?但也要选对方法

　　二、把降火汤当水喝

　　三伏天气，相信很多人家里都会烧满满一大锅的绿豆汤又或者准备许多凉茶在家里，给家人当水喝，可是你知道吗?你的好心，有可能办坏事哦。夏季喝去火汤固然重要，可物极必反，喝多了同样会对身体造成影响，还有一些特殊人群，这些降火汤是要少喝的。

　　1、生理期的女生

　　对于生理期的女生来说，最重要的一点是，千万不能喝凉性的东西。比如说，夏季家里常常会准备的凉茶，凉茶的组成成分虽各不相同，但是有几个成分还是大体相同的，比如说都会含有金银花还有菊花，这些都是寒性的食物，经期女生千万喝。

　　2、体质虚弱的人群

　　如果在夏季你经常感觉到手足冷，又或者你属于脾胃虚寒的人群。那么，你最好就不要多喝绿豆汤还有凉茶之类的降火汤水了，因为这些汤水属于去火的凉性食物，对于体质不太好的人群来说，喝多了，就会导致腹泻胃痛等疾病。但是，也不能在夏季什么去火的汤水都不喝，这些人群可以不必喝汤水，可以煮绿豆粥每天吃，因为煮出来的绿豆粥性温和，可以每天食用。

　　三、苦味食物

　　我们应该都听说过，苦味食物中含有生物碱，而这个元素可以达到清热消暑的作用。所以说，有人夏季想去火，脑子里第一个蹦出来的词，便是要多吃苦味的食物。比如说，我们常吃的苦瓜，莲子，苦菜等。实际上，这些苦味的食物不是适合所有人群的。

　　1、脾胃虚寒者

　　对于这类人群来说，因为其本身就是体质虚弱，所以其体内缺少火，如果这个时候再吃降火的食物，便是雪上加霜，会引起身体不适，甚至恶心，呕吐等症状。

　　2、口舌生疮，口臭者

　　对于这类人，本来就是因为内火过于旺盛而导致口舌生疮，其本来就因该多吃些降火的食物来去除体内的火，可是，如果吃多了就会物极必反，反而会损害身体的健康。所以要适可而止的食用。

　　结语：夏季去火刻不容缓，但也要选对方法。如果盲目的去选择降火食物，有的时候反而会导致损害身体的情况。在吃降火食物前一定要先了解自己的身体情况，然后选择相应的食物，这样我们才能够在夏天拥有健康的体魄。

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