健康饮食 千万不可以空腹吃这七种食物

　　空腹时，茶里的一些物质易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。

　　咖啡碱使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

　　一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。

　　氟假如在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

　　空腹饮用咖啡也是如此，咖啡因使交感神经受到刺激、兴奋，但对食欲有负面作用，使食欲减低。

　　另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。最理想的是饭后喝。

　　空腹喝酒则易使大量酒精被吸收进血液，引起酒精中毒。

　　刺激性食物：冷饮、过辣食物

　　原因：对胃黏膜有刺激，容易导致胃炎

　　许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料。

　　其实，人体消化道需要保持温暖的环境，这对微循环、氧气、营养及废物的运送非常重要。

　　空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，会因黏膜受冷使血管收缩，长期这样使胃黏膜缺血而导致胃炎。

　　同时因为胃部骤冷刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。

　　专家提醒，冷饮最好在两餐的中间吃，空腹时、饱餐后和大汗淋漓时，都不宜立刻食用冷饮。

　　空腹喝这些汤可通便

　　黄芪建中汤

　　黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。

《健康饮食 千万不可以空腹吃这七种食物》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2016/0407/37728.html