健康饮食 千万不可以空腹吃这七种食物

2016-04-07 16:07:52 

  空腹时,茶里的一些物质易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。

  咖啡碱使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。

  一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。

  氟假如在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。

  空腹饮用咖啡也是如此,咖啡因使交感神经受到刺激、兴奋,但对食欲有负面作用,使食欲减低。

  另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。最理想的是饭后喝。

  空腹喝酒则易使大量酒精被吸收进血液,引起酒精中毒。

  刺激性食物:冷饮、过辣食物

  原因:对胃黏膜有刺激,容易导致胃炎

  许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料。

  其实,人体消化道需要保持温暖的环境,这对微循环、氧气、营养及废物的运送非常重要。

  空腹吃冷饮,对胃黏膜有刺激,会因黏膜受冷使血管收缩,长期这样使胃黏膜缺血而导致胃炎。

  同时因为胃部骤冷刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。

  专家提醒,冷饮最好在两餐的中间吃,空腹时、饱餐后和大汗淋漓时,都不宜立刻食用冷饮。

  空腹喝这些汤可通便

  黄芪建中汤

  黄芪、女贞子各20克,桔梗9克,甘草、桂枝各6克,白芍、当归各15克,大枣12枚,生姜3片。

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