饮食禁忌 9食物“代替品”使人加速衰老

　　更有不少人认为，维生素类药物对身体有益，多吃点无妨，实则不然。

　　例如，大量的维生素c与肾结石形成有关，加强营养，原则上应从饮食调节入手。

　　如果饮食不够，确需补充时，应该由相关专家给予建议，切不可滥补。

　　饮食禁忌九：昂贵的代替便宜的

　　贵的，未必就是最好的。比方说，昂贵的鱼翅，主要成分是胶原蛋白。

　　胶原蛋白的氨基酸构成不全面，跟人体需要的氨基酸构成不甚符合，远不如鸡蛋、牛奶中的白蛋白、球蛋白营养价值高。

　　与其吃鱼翅摄取那一点胶原蛋白，还不如吃鸡蛋喝牛奶吸收白蛋白、球蛋白来得有营养。

　　哪些水果禁用保鲜膜包裹

　　一、不透气，细菌繁殖更快

　　食品安全专家、国际食品包装协会常务副会长认为，使用保鲜膜保存的西瓜比不用保鲜膜的反而坏得更快。

　　因为，西瓜在盖保鲜膜之前，其表面存在细菌和微生物，如果保鲜膜的透气透水功能不好，温度下降慢。

　　就会导致这些微生物或细菌繁殖得更快，特别是产生厌氧反应后食物就很容易变质。

　　据悉，保鲜膜太厚，就会导致食物不能“呼吸”到氧气，从而发生厌氧发酵以致腐烂变质。

　　需要注意的是，一些人会觉得多封一层更能保鲜，其实保鲜膜不但要保持水分不挥发，还要让里面的二氧化碳能够出去，太厚反而不利于保鲜。

　　二、一些水果不适用保鲜膜

　　专家提醒，并不是所有的食物都需要用保鲜膜保存的。尤其是一些本身会散发出催熟气体的水果和蔬菜。

　　例如西红柿和香蕉，用了保鲜膜，会不利于催熟的乙烯气体散发，反而缩短了保存期。

　　最好的保鲜，就是在尽可能短的时间内食用。保鲜盒在保持水分的同时还能保持食物的味道，所以如果是保存熟食，更好的选择是用保鲜盒。

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