5路边摊食物 有毒

　　健康饮食小常识

　　夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑。假如你还想预防脸上的雀斑、黄褐斑等等，不妨试试用益母草泡茶喝，祛斑消暑，可谓一举两得。

　　主题：益母草茶

　　食材：益母草6克，红糖、绿茶少许

　　做法：

　　1、先把益母草用冷水洗一洗，绿茶用开水冲泡数秒倒掉水留茶叶待用;

　　2、把益母草和茶叶放入煮水的壶或锅内，熬煮5分钟左右，加入红糖搅拌，凉后当茶饮。

　　小编提醒：

　　一、益母草活血化瘀 阴虚血少忌服

　　中医认为，益母草味苦性凉，入心包、肝经，有活血、祛瘀、调经、消水的作用，可治月经不调、难产、产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡等，可内服或外敷。

　　需要注意的是，阴虚血少的女性朋友忌服。

　　二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

　　益母草加红糖泡茶，其中红糖营养价值高，富含核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，有补血益气、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。该食谱美味补虚，主治产后小腹隐隐作痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、面色苍白、舌质淡红、苔薄，脉虚细。

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