这些食物一同吃是在给健康挖坑

2016-03-13 11:20:57 

  4.鸡蛋+苦瓜=结石

  苦瓜一直是夏天和初秋季节的降火去热良药,同时其中含有高清燃脂素,深受减肥人士的推崇。而苦瓜炒蛋更是我们餐桌上的常见菜,但是错误的制作方法,往往是这道良菜变苦药。

  没有焯水的苦瓜中含有草酸,草酸如鸡蛋中的钙形成不溶性物质草酸钙,容易导致人体患结石。

  而生活中的菠菜、甜菜、草莓等都含有大量的草酸,不宜与含钙高的虾皮、豆腐等食用。

  二、错误的食用时间

  健康的食物也分时间段食用,错误的食用时间往往是在给自己找病。

  1.晚上吃姜

  民间有“早上吃姜等于补药汤,晚上吃姜等于吃砒霜”的说法,其实这种说法不为过。

  生姜具有抒发阳气的作用,晚上食用会导致阴虚火旺、目赤内热,容易出汗,造成口干、眼干、鼻出血和皮肤干燥的现象。

  所以,晚上吃姜不仅不易入睡,还会影响心脏功能,造成内火郁积,伤肺阴和肾阴,不利于身体健康。

  2.晚上吃减肥餐影响睡眠

  具有减肥作用的食物往往属于容易饱腹的食物,这些食物在胃肠道停留时间长,晚饭距睡觉时间短,容易导致这食物不被消化,在胃肠道内停留、发酵。妨碍正常的睡眠和导致口臭的产生。

  所以,即使想减肥也要注意饱腹食物的摄入时间。

  结语:生活的坑是自己挖的,在追求健康饮食之前,我们先要明目哪些食物是不可以一同食用的,哪些食物也有食用时间的区分的。健康的食物用不健康的食用方法,往往是“病从口入”的根本原因。上文为大家介绍了几种食物不健康的的配方法和食用时间,希望对您能在生活中避免这些点,并且积极的发现跟多健康饮食方法。

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