这些食物一同吃是在给健康挖坑

　　4.鸡蛋+苦瓜=结石

　　苦瓜一直是夏天和初秋季节的降火去热良药，同时其中含有高清燃脂素，深受减肥人士的推崇。而苦瓜炒蛋更是我们餐桌上的常见菜，但是错误的制作方法，往往是这道良菜变苦药。

　　没有焯水的苦瓜中含有草酸，草酸如鸡蛋中的钙形成不溶性物质草酸钙，容易导致人体患结石。

　　而生活中的菠菜、甜菜、草莓等都含有大量的草酸，不宜与含钙高的虾皮、豆腐等食用。

　　二、错误的食用时间

　　健康的食物也分时间段食用，错误的食用时间往往是在给自己找病。

　　1.晚上吃姜

　　民间有“早上吃姜等于补药汤，晚上吃姜等于吃砒霜”的说法，其实这种说法不为过。

　　生姜具有抒发阳气的作用，晚上食用会导致阴虚火旺、目赤内热，容易出汗，造成口干、眼干、鼻出血和皮肤干燥的现象。

　　所以，晚上吃姜不仅不易入睡，还会影响心脏功能，造成内火郁积，伤肺阴和肾阴，不利于身体健康。

　　2.晚上吃减肥餐影响睡眠

　　具有减肥作用的食物往往属于容易饱腹的食物，这些食物在胃肠道停留时间长，晚饭距睡觉时间短，容易导致这食物不被消化，在胃肠道内停留、发酵。妨碍正常的睡眠和导致口臭的产生。

　　所以，即使想减肥也要注意饱腹食物的摄入时间。

　　结语：生活的坑是自己挖的，在追求健康饮食之前，我们先要明目哪些食物是不可以一同食用的，哪些食物也有食用时间的区分的。健康的食物用不健康的食用方法，往往是“病从口入”的根本原因。上文为大家介绍了几种食物不健康的的配方法和食用时间，希望对您能在生活中避免这些点，并且积极的发现跟多健康饮食方法。

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