饮食禁忌 这三种饼干千万别吃

　　【多喝水】

　　在吃饼干期间还要特别注意，那就是尽量多喝水，否则的话很有可能会因此而出现上火症状。另外，水分可以让饼干中的淀粉发大，因而更容易出现有饱腹情况，从而让你更好的控制对饼干的摄入量。吃饼干的时候必须要限制，以免吃坏肚子。

　　自制2种美味手工曲奇

　　抹茶风车曲奇

　　准备材料：低粉100克、黄油50克、糖40克、玉米淀粉15克

　　制作方法：

　　1.微波炉融化黄油;鸡蛋打散。筛过的低粉和糖放进容器里，加入微波炉融化的黄油和打散的蛋液，揉成团。

　　2.将面团分成2份，一份加入抹茶粉揉成团，将面粉放入冰箱里冷藏。

　　3.取出面团，分别擀成薄片，两者叠加，卷起来，放入冰箱冷藏30分钟以上。

　　4.取出，切片。放入烤箱里，170度中层，烤15分钟左右即成。

　　花生巧克力曲奇

　　准备材料：黄油225克，室温下软化、顺滑花生酱195克、白糖150克、袋装红糖165克、鸡蛋2只、香草精5毫升、面粉290克、可可粉30克、烘焙苏打5克、半甜巧克力豆170克、花生酱小块255克`、巧克力的花生酱杯10个，每个切成8个等分。

　　制作方法：

　　1.将烤箱预热到175度。

　　2.将黄油，花生酱，白糖和红糖在大碗里搅拌在一起。然后一次打入一个鸡蛋，再加入香草精。将面粉，可可和烘焙苏打混在一起后加入花生酱混合物。然后再加入巧克力豆，花生酱块和花生酱杯小块。混合好后用汤匙舀出放到没刷过油的烤盘上。

　　3.在预热好的烤箱里烤8-10分钟，然后在烤盘里冷却1-2分钟或直到能分开为止。

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