这么喝豆浆10天让你得胃癌

　　编者按：许多人都爱喝豆浆，经常喝豆浆对人的健康是有很大益处的。然而如果喝豆浆的方式不对，也会对人体造成很大伤害的。那么你知道喝豆浆存在的禁忌都有哪些吗?一起来了解下吧!

　　1、特定人群喝不得豆浆

　　豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

　　此外，消化不良、嗝气和肾功能不好的人要少喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　2、豆浆一次性不能喝太多

　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,呈现腹胀、腹泻等不适症状。

　　3、缺锌不能喝豆浆

　　缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

　　4、豆浆不能和鸡蛋一起吃

　　豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

　　5、不要空腹喝豆浆

　　如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

《这么喝豆浆10天让你得胃癌》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2016/0229/37364.html