八类人群不宜喝咖啡

2016-02-26 15:48:29 

  1.饮茶人群

  总有一些人喜欢新奇事物,于是就尝试着把咖啡和茶混饮。然而,咖啡是不宜与茶同饮的。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%;单宁酸则会降低钙的吸收。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。

  2.孕妇

  含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。不少医生认为,孕妇每天喝1-2杯(每杯6-8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。

  3.减肥人群

  虽说有资料称喝咖啡可以减肥,但想减肥的人最好还是不要多饮咖啡。因为常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,另外咖啡本身还可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。

  4.儿童

  儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。

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