秋天饮食有禁忌 这三类食物要少吃

　　这是因为这些水生食物非常容易导致姜片虫的感染，会使得肠黏膜发炎、出血、水肿乃至于形成溃疡，同时，这些食物要是生吃过度是会造成腹泻的。

　　不少人对于秋天的菱、荸荠是情有独钟的，会大量的购买回家食用，在他们看来，这样的食物只要洗干净就可以了，其实不然，这些食物因为是生长在水下，在生长的过程中是会不断的吸纳土里的营养，但同时也会把土里对身体有害的重金属、杂质、细菌吸收进食物中。

　　当在生吃这些水生食物的时候，是会容易造成这些杂质、细菌进入身体的，给身体造成很大的伤害，例如，儿童在生吃这些水生食物的食物，是会造成感染，使得脸部出现水肿、发育变得迟缓，同时会出现智力低下的情况。

　　对于长期生吃这些水生食物的人来说，大量的食用这些食物，是会导致身体部分功能出现衰竭，这是因为这些水生食物是会不断的吸纳食物中的重金属，当体内重金属严重超标的时候，是会导致虚脱死亡的。

　　因此，在秋天的时候，水生食物是可以吃的，但是，不要生吃，最好把这些食物煮熟了，进行食用。

　　三、油腻食物不要吃

　　在秋天虽说对于烧烤、油炸这样油性十足食物的需求没有夏天那么明显，但是，在秋天还是有很多人会约上几个朋友在晚上吃这些烧烤、油炸。

　　炸鸡腿、烤肉这些食物油性很足，吃进体内是难以消化的。

　　在秋天很多人会感觉到食欲不振，要是再吃这样的食物是会给肠胃更大的重担，使得肠胃难以消化，同时在秋天很多人的脾胃功能下降。

　　油炸、烧烤属于热量非常高的食物，这样的高热量食物是会在体内进行积滞，在秋天本来很多人就会感觉到燥热是会伤害到身体的。

　　这样的燥热要是不能及时排出体外是会造成肝火非常的旺盛，秋天主肺气，要是肺气太过是会导致肝气抑郁。

　　热量高的油性食物要是吃多了，是容易伤害到津液的，因而在饮食上应该以防燥为主，同时要滋阴润肺。

　　而这些油炸、烧烤食物是容易造成肺部受到伤害的，在秋天首先要做的就是保护肺部。这样的食物要是吃多了，是容易伤害肺部的。

　　因此，在秋天的时候要少吃油腻的食物，对于烧烤、油炸这样的食物最好不要食用。

　　结语：通过以上关于秋天饮食禁忌的简单描述，相信大家对于秋天饮食养生有了更多的了解，这样的食物在生活中很常见，但是，当在不适宜的时间吃多了，对于身体伤害是极大的，希望在以后的生活中，大家能够在饮食中多多注意。

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