四季豆中毒 不想中毒请这么吃四季豆

　　做法

　　1、将香菇和四季豆洗干净，将香菇提前浸泡一会儿。

　　2、往锅内倒入适量油，热油，下四季豆，煸炒，然后加入香菇，炒熟。

加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

　　功效

　　孕妇怀孕，常会身体疲劳，而胃口不佳，情绪不振，吃四季豆炒香菇，可以促进消化，增进食欲，平缓心情，减轻便秘症状，补充营养，强身健体，促进胎儿健康发育。

　　宝宝能吃四季豆吗

　　宝宝是可以食用四季豆的。四季豆含有丰富的磷，每100克四季豆就含有51毫克磷元素，宝宝吃四季豆，可以补充磷元素，促进骨骼的健康发育，补充能量，促进身体对营养物质的吸收消化，促进牙床的健康发育。

　　四季豆含有丰富的维生素，宝宝吃四季豆，可以补充维生素，促进体内的新陈代谢，明目养眼，促进良好视力的形成，提高记忆力，促进注意力的集中。

　　四季豆含有丰富的营养元素，宝宝的身体发育未全，病菌很容易入侵，吃四季豆，可以补充营养，强身健体，提高抵抗力，增强免疫力，有效抵抗病菌入侵，提高身体素质。

　　四季豆含有丰富的叶酸，每100克四季豆就含有27.7微克叶酸，宝宝吃四季豆，可以补充叶酸，补充精力，缓解精神，保持活力，促进脑部发育，提高记忆力，促进智力的发育。

　　四季豆含有丰富的纤维素，宝宝吃四季豆，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，改善胃口，增进食欲，有助于爱吃饭的好习惯的养成，还可以增强肠胃功能，促进肠胃的健康发育。

　　但是四季豆生吃会中毒，所以父母给宝宝食用四季豆前要先将四季豆煮熟透，不然会导致宝宝中毒。

　　宝宝吃四季豆的做法宝宝吃四季豆可以补充营养，强身健体，促进身体的健康发育，但是父母给宝宝吃四季豆前要先把四季豆煮熟透，否则可能会导致宝宝中毒。

　　四季豆肉末粥

　　原料：适量四季豆，肉末，大米，盐等。

　　做法

　　1、将大米淘洗干净，往锅内倒入适量清水，烧开后倒入大米。

　　2、将四季豆洗干净，待锅内水又烧开后加入四季豆，转成中小火，慢慢熬。

熬到粥烂稠状后加入肉末和盐，搅拌均匀，到肉末熟了后即可关火。

　　功效

　　四季豆肉末粥，做法简单，宝宝吃四季豆肉末粥，便于食用又便于消化，还可补充营养，强身健体，促进骨骼，头发，皮肤，脑部，肝脏的健康发育。

　　结语：以上就是三九养生堂小编为大家总结的四季豆中毒的原因以及症状和四季豆的几种吃法，希望小编的介绍能对大家有所帮助。生活中有些食物比如四季豆这种就一定要焖熟了再吃，不然一不小心就食物中毒了哦。

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