这些食物让你越吃越丑

　　食物营养很丰富，能够补充人体所需的各种能量、元素，等等，食物吃的对越吃越年轻，食物吃的错让你越吃越丑!我可不是在吓你哦，下面小编就要告诉大家哪些食物会让你越吃越丑，大家一起来看看是哪些食物吧。

　　食物吃不对，会对皮肤有很大的刺激，损害皮肤组织，下面一起来看看是哪些食物吧。

　　这些食物让你越吃越丑

　　1、奶茶

　　很多人喜欢在喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。但红茶本身是健康饮品，富含单宁、有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。

　　2、酒类

　　健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、暗疮、皮肤松弛等问题。凯斯西储大学一项研究也显示，酒精会导致人体脱水，影响睡眠。

　　3、糖果

　　过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩提出，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。

　　4、咸食

　　咸食中钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头、腊肉等。

　　专家指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。

　　5、烤焦的肉

　　啤酒烤肉，是许多人的最爱。烤肉令人食欲大增，但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分，这部分千万不要吃，因为它含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。

　　6、熟食肉类

　　香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃容易引起各种炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病学会建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜。

　　远离这7种对皮肤有害的食物

　　精加工食品

　　含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品，例如白面包，薯片，薯条，汽水，糖果，它们会提升你的血糖水平。而血糖的升高会影响你的荷尔蒙，刺激油脂的分泌，易导致毛孔堵塞，皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入，已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生，因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。

　　乳制品

　　当你的下巴、下颚还有颈部区域上长有囊状的痤疮，也就是那种比较硬，会痛，且持续数周的痤疮，这可能是表明你摄入了过多身体不能消化的乳制品。

　　而你的皮肤则充当了排泄系统来解决掉身体不能吸收的物质，所以当你摄入了过多的奶制品(而且奶制品本来就不容易消化)，它将以囊状痤疮表现出来。

　　咖啡因

　　咖啡，茶、可乐中都含有咖啡因，含咖啡因的饮料有利尿作用，容易造成脱水，并会耗尽皮肤需要的营养物质。

　　当肌肤脱水、变干，它的天然弹性蛋白和胶原蛋白会受到影响，使皮肤更容易松弛并产生皱纹。这并不是说完全不能喝咖啡，而是如果喝含咖啡因的饮料，更注意要保证一天八杯水的充足水分摄入。

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