高血糖不能吃什么 对含糖量高的食物说不

　　3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

　　4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

　　5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

　　6.定时定量进餐，可以少量多餐。

　　糖尿病忌甜食、炸食品及瓜子、花生、动物内脏

　　一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

　　膳食纤维和维生素要充分

　　高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

　　防治并发症

　　糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。

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