睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴
2015-02-05 11:08:45
有些人晚上总是难以入眠，或睡眠质量差，严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢?中医认为，艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。另外，穴位按摩也可提高睡眠质量。
睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴
具体方法也很简单，用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。
专家提醒，凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。
《睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2015/0205/34780.html
已有0条评论，点击查看发表评论