中医养生里常用的九种家庭药浴方法

　　洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。在中医养生里，处理得好洗澡也是一种不错的养生的手段，痛痛快快地洗个澡，让人顿感神清气爽。假如在洗浴水中加入风油精，沐浴后全身凉爽，还防长痱子；或将十滴水加入到水中，浴后双目清明，清新舒适……这是生活中不少家庭常用的药浴法，可使人全身清爽，还能起到养生保健的作用。

下面老中医养生网介绍中医养生里常用的九种家庭药浴方法：

　　1、醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，搅匀后按常规洗浴，能加快受热扩张的皮肤毛孔收缩，浴后周身舒适，并可以使头发柔软光泽。

　　2、人丹浴：在浴水中放入一定数量（成年人一般20～30粒，儿童减半）的人丹，待溶解后充分搅匀，再按常规洗浴，会使人皮肤沁凉、神志舒畅，有消暑提神之功效。

　　3、盐水浴：在浴水中加入适量食盐，待溶化后按常规洗浴，不但对神经系统有镇静作用，而且还能令皮肤有弹性，增进皮肤健康。

　　4、麸子浴：在浴水中加入小麦或燕麦的麸子，可迅速止痒、防止脱皮，并能消除皮肤上发青的地方。

　　5、风油精浴：在浴水中加入数滴风油精，搅匀后按常规洗浴，能让浑身凉爽，还可防止生痱子。

　　6、白酒浴：在浴水中加入适量白酒，然后按常规洗浴，可清洁身体，消除疲劳，治疗痔疮、便秘。

　　7、菊花浴：将适量菊花煎汁去渣后加入浴水中，15分钟后按常规洗浴，能解暑、明目、清热、醒脑，最适宜脑力劳动者采用。

　　8、翠衣浴：取翠衣（西瓜皮）去皮后捣汁，将其涂抹浑身，5～6分钟后用温水洗净，可防治痱子，具有健美皮肤的奇效。

　　9、十滴水浴：将２～３小瓶十滴水倒入浴水中，搅匀后待15分钟再按常规洗浴，能令双目清明、体表凉爽。如小孩初生痱子，一洗即愈.

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